为深入推进“八好之家”建设，扎实开展“运动好”主题活动，近日，能源与环境学院特别邀请体育部宗寿涛老师，为学院学生带来了一场《体质健康测试指南》的专题指导讲座。本次讲座旨在从两方面助力学生提升体质健康水平：一是系统解读体质健康测试的相关政策要求，二是针对各测试专项，提供科学、有效的训练方法与实战技巧。

讲座伊始，宗寿涛老师结合国家学生体质健康标准，系统解读了当前体质健康测试的政策背景、测试项目构成及评分细则。他指出，体质健康测试不仅是对学生身体素质的阶段性检验，更是引导学生树立健康意识、养成运动习惯的重要抓手。针对同学们普遍关心的测试流程、成绩构成及补测机制等问题，逐一作出详细说明，帮助大家消除疑虑、明确目标。

在实操指导环节，宗寿涛老师重点围绕耐力跑、引体向上、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等常见测试项目，分别讲解了技术要领与训练方法。他强调，科学训练应注重动作规范、节奏控制和循序渐进。例如，针对耐力跑项目，他建议学生结合间歇跑与持续跑进行训练；对于引体向上，则从辅助训练和力量分解入手，逐步提升上肢力量。

讲座现场气氛热烈，同学们踊跃提问，宗寿涛老师一一耐心解答。参加讲座的学生表示，通过此次指导，不仅对国家体质健康测试有了更清晰的认识，也掌握了实用、可操作的科学训练手段，对今后合理安排日常锻炼、提升测试成绩充满信心。

本次讲座是学院“八好之家”之“运动好”系列活动的重要组成部分。下一步，学院将继续整合校内外优质资源，搭建更多促进身心健康的平台，引导学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

撰稿：赵杨  审核：范浩东 沈厚发 卫军帅